La lectura de libros electrónicos antes de dormir reduce la melatonina
La luz artificial brillante que producen los dispositivos electrónicos de lectura antes del sueño afecta el ritmo circadiano, si se compara con un libro de papel, según el estudio.
La luz artificial brillante que producen los dispositivos electrónicos de lectura antes del sueño afecta el ritmo circadiano, si se compara con un libro de papel, según el estudio.
La lectura de libros electrónicos antes de dormir reduce la melatonina
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Noticias para Pacientes, El uso de libros electrónicos antes de ir a la cama puede influir en el sueño, Fares Taie
Melatonina - Mayo Clinic
BENEFICIOS DE LA LECTURA PARA DORMIR MEJOR
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